暑い夏が終わっても何となく気だるさや食欲不振が残っていませんか。

冷たい物ばかり食べていて栄養に偏りがあったり、また冷房などにより体温調節をする自律神経が乱れているのかもしれません。

ゆっくりぬるめの温泉にはいるのがいいらしいです。

副交感神経が働きリラックスできます。

そして、あわせてお蕎麦はいかかでしょう。

ビタミン、ルチンなどの栄養素で美味しく体調回復もいいですね。

 

とりあえず近くの銭湯で気分転換でも・・

 

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心と体はつながっています。

どちらもメンテナンスしてあげてください。