一日の終わりに「今日も大変だったね」「ああ、疲れた~」っていう声が聞こえてきたりします。

毎日おつかれさまです。

 

そんな時、自分に「お疲れっ」「今日もがんばったよね」「えらい、えらい」と言葉をかけてあげてください。

少し軽い気持ちになったりします。

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口癖をちょっと変えてみると気分がらくになります。

頑張っていることをあなたがいちばん知っているのだから・・