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こころのこと

必要なもの

  どうしても必要だと思う人を5人、物を5個ずつ思い浮かべてみてください すでに持っているものがあると気づいたり 必要ではないのかもって思ったり・・ それを知るだけでもスッキリします 何気ない日常にあったりして …

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やさしく

疲れた時はやすんでください やすむことを許してあげてほしいんです 優しくしてあげてくださいね あなた自身にも    

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きっと

  穏やかな心 わらえる日 きっともどってきます      

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おもうこと

  おいしい、きれいをたくさん感じると うれしい、やさしいもたくさん見つけることができるような気がする。   ということで昨日はおいしいをいただきました あたたかくなりました。。   &nb …

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折れないために

  よく「頑張りすぎないで」という言葉を耳にします。 今までやってきた人にはピンとこなかったりします。 それは、頑張ることが普通になっているから。 [頑張る=緊張]が続いて「疲れ」がたまっていることに気づかない …

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その一言で

  心や体の痛みは他人に理解してもらうのは難しいことですが 「何かできることがあったら言ってね」の一言がうれしい 誰かがいてくれると感じるだけで痛みもやわらぐ気がします   言葉って大事ですね。 &n …

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すれ違いの原因

  夫婦・親子・カップルの間で感情のすれ違いから溝ができてしまうことはありませんか。 カウンセリングでお話をうかがっていると「言葉・会話」が重要なポイントだと感じます。 育った環境(時代、経済、親の考えなど)が …

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簡単リラックス法

    お花を眺めて「あら、きれい」 美味しいものを食べて「あぁ、おいしい」 温泉に入って「あ~気持ちいい」 おふとんに入って「さぁ、ゆっくり寝るとするか~」 とか   声に出してみると自然 …

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たまに恋しくなるんです

  パソコン、スマホ、本の文字ばかり見ていると 時々リフレッシュしたくなります。   そんなときは自然の中に入り空や緑を眺めながら おじいちゃんに電話します。 爽やかな空気とゆっくりペースの口調で気分 …

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理想の人

  目指している「理想の人」と自分をくらべた時 これではいけない こうでないと自分で自分を認められないし他人にも認めてもらえない 理想の人にならなければ・・ という思いを感じているとしたら   幸せな …

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