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こころのこと

セラピーする

  疲れたな~ と感じたら 今日も頑張ったもんね~ とつぶやいてみる。   楽しかった時は 楽しかったな~ って声にだしてみる。   深呼吸と同じ波長で癒しの言葉をつぶやくと セルフセラピー …

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風通し

  胸をはって大きな歩幅であるいてみると 不思議だけど心の中の風通しがよくなる気がするよ  

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ネガティブからポジティブへ

  ストレスを減らす方法を試してみませんか。   物事にはいくつかの意味があります。 「水」で思い浮かぶことは 飲むもの、洗うもの、植物を育てるもの、浸かるもの、せせらぎの癒しの音・・ 人によって意味 …

泣きたいとき

  泣きたい時に泣けてますか 我慢してるとしんどいね クッションに顔をうずめてでも 声をだして泣くふりをしてみる 涙や感情もわいてきたりします   悲しみや怒りをとじこめたままにしないでね &nbsp …

ちいさな心

君はときどき暴れだす。 落ち着いた時には「誰にも言わないでね、お願い」って。 小さな心をそうやって守ってるんだね。 ちょっと背中を撫でさせてね。 それだけでいいから。

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