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ささやかな楽しみ

  いい季節になったので半年ぶりにスーパー銭湯に行きました 露天風呂でそよ風と空を感じながら「おつかれさま~」ってつぶやきました お湯と景色が癒してくれました (愛知県日進市 和合温泉湯楽)   人の …

カラータイマー

  ふと思ったんです 人の心や体にも疲れがわかりやすく見えるウルトラマンのカラータイマーのようなものがあったらいいのにね 仕事の時間がオーバーしてるよ ストレスがたまってるよ そろそろエネルギーがなくなってきて …

サプリメント

  体のためにサプリメントを使っています   心のサプリメントには・・ きれいな風景や空気、香りをつかってリフレッシュ 海をながめに出かけるのもいいですね   人に話しをすることも癒しになり …

季節通信 桃の節句

3月3日に間にあいました。 娘が生まれてから毎年飾っています。 上段しか飾らないから簡単なんですけどね。 本人は家にはいないけど写真を撮って送っています。 今年はあわてて後ろ向きにしなくてもよさそうな気配が。。。 &nb …

エネルギーを入れかえる

いつでもどこでも出来るメンタルのバランスをとる方法です。 なるべくゆっくりね。 負のエネルギーでいっぱいになっている時 そのエネルギーを息と一緒に全部外に吐き出す 代わりに新しい爽やかなエネルギーをとりいれる そんなイメ …

ごほうび

肩こりが少しでもラクになるかな~?と自分へのご褒美に低周波治療器を買いました。 寝る前にベッドで本を読みながら使っています。 15~30分やってるうちにウトウトしてきます。 痛みの緩和はまだわかりませんが寝つきには有効な …

カロリーのお話し

  ストレッチジムのスタッフが工夫をこらして分かりやすく教えてくれます。 今回はカロリーについてです。 お肉の部位によってこんなにカロリーが違うそうですよ。 食べたら動く・・ですね。 写真の右端が切れているとこ …

インフルエンザA型

  主人がインフルエンザでお休みしています。 昨日はお粥やポカリを置いて出かけました。 でも心配には及ばず、昨晩は一人キムチ鍋を完食しておりました。 今日のお昼は鍋焼きうどんにネギをいっぱいのせて美味しそうにた …

折れないために

  よく「頑張りすぎないで」という言葉を耳にします。 今までやってきた人にはピンとこなかったりします。 それは、頑張ることが普通になっているから。 [頑張る=緊張]が続いて「疲れ」がたまっていることに気づかない …

その一言で

  心や体の痛みは他人に理解してもらうのは難しいことですが 「何かできることがあったら言ってね」の一言がうれしい 誰かがいてくれると感じるだけで痛みもやわらぐ気がします   言葉って大事ですね。 &n …

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